Como baixar a pressão com segurança?

Se você tiver uma leitura de pressão arterial muito alta em casa, poderá procurar maneiras de diminuir sua pressão arterial rapidamente. Infelizmente, não há uma maneira confiável, segura e rápida de diminuir a pressão arterial fora de um ambiente de saúde. Mas há boas notícias. Existem maneiras de diminuir a pressão arterial com segurança ao longo do […]

Guia definitivo para uma alimentação saudável

Dependendo de quem você pergunta, “alimentação saudável” pode assumir várias formas. Parece que todos, incluindo profissionais de saúde, influenciadores de bem-estar, colegas de trabalho e familiares, têm uma opinião sobre a maneira mais saudável de comer. Além disso, os artigos de nutrição que você lê on-line podem ser totalmente confusos com suas sugestões e regras contraditórias […]